Sufrimiento Por La Belleza

El fotógrafo Justin Bartels notó algo inquietante mientras salía con chicas durante sus años universitarios: todas ellas tenían marcas dolorosas y rojas cuando se quitaban la ropa. Examinó los efectos de estas marcas y decidió crear una serie de fotos llamada "IMPRESSIONS", que seguramente te hará reflexionar.

Al darse cuenta de los efectos que tienen algunas prendas y tacones en el cuerpo de la mujer, Bartels publicó la serie de fotos para crear conciencia.

Drinks Para Party Night!!!

Martini Aquamarine

Preparación: 2 oz Vodka Blue Ice American, ¾ oz Sweet and Sour Mix, ½ oz Curacao azul, ½ oz Jugo de piña.

Sweet Seacrest Blue

Preparación: 3 oz Alizé Bleu, 2 oz Club soda, Decoración: Rodaja de limón.

X-Rated de Mandarina

Preparación: 1 oz Licor X-Rated Fusion, 1 oz Sagatiba Pura Cachaca, 2 oz Jugo de guayaba o néctar, 1/2 Jugo de limón. Decoración: rodaja de manzana.

Pink Passion

Preparación: 2 oz Licor de melocotón, 2 oz Tequila, 2 Chorritos de jugo de arándano, 1 Chorrito de lima-limón.

Aqua Blue Cruise

Preparación: 2 oz Vodka, ¼ oz Jugo de limón, ½ oz Licor Hpnotiq, 1 oz Jugo de arándano.

Red Berry Fizz

Preparación: ½ oz jarabe de mora, ½ oz jugo de limón, Una pizca de licor de durazno, 3 oz Chandon Blanc de Noirs. Decoración: Mora azul.

Electric Blue Margarita

Preparación: 1½ oz Tequila, 1½ oz Jugo de limón, ½ oz Curacao azul, ¾ oz Néctar de agave.

Cuando NO Hacer Ejercicio!!!

• Si estás resfriada.  Si te sientes sin energía y decaída, es mejor no practicar el ejercicio por unos cuantos días hasta que te sientas recuperada. Esta es la mejor opción sobre todo cuando acudes a un gimnasio y puedes contagiar a otras personas.

• Si tienes fiebre. La temperatura elevada es un signo de que tu sistema inmunológico está luchando contra una infección, y lo último que necesitas hacer es una gran actividad física. Para por unos días hasta que haya desaparecido este síntoma.

• Si estás lesionada. Si tienes una lesión muscular y dolorosa es tiempo de que descanses, pues esta pausa es fundamental para que la zona afectada no se estrese y se recupere. Suspende tu entrenamiento, y si después de unos dos días notas que el dolor no desaparece, debes ir al médico.

• Si estás desvelada. Si no has dormido bien y te sientes agotada, y ves el hacer ejercicio como una actividad casi dolorosa,  es tiempo de que reposes unos días. Ahora, si sientes fatiga extrema, puede ser signo de una enfermedad. No estaría mal que visites al médico.

• Si estás embarazada. Si quieres seguir con el ejercicio, pídele a tu médico rutinas seguras y de intensidad moderada que no impliquen ningún riesgo de caída o presión en el abdomen o espalda.  Descansa cuando tu cuerpo te lo pida.

• Cuando has sufrido un brote de asma. Si el brote fue causado por una infección respiratoria, deja de lado el gimnasio por unos días y consulta a tu médico si los síntomas continúan. De lo contrario, si el médico tiene el asma bajo control y te ha recomendado la actividad física recuerda comenzar lentamente, con ejercicios suaves a moderados. Descansa cuando notes que te quedas sin aire o muy cansado. Un deporte recomendable para los asmáticos es la natación.

• Cuando has sufrido una contusión cerebral. No realices ningún tipo de ejercicio hasta que tu medico te lo permita, aun si tú ya te sientes bien. La contusión cerebral es un herida en tu cerebro por lo cual debes esperar a que se cure.

Bebidas Para Adelgazar

1. Agua de pepino con limón

El agua con limón puede ser una buena opción en un día caluroso, pero consúmela sólo si es natural, hecha en casa. Las versiones comerciales tienen alrededor de 250 calorías y 60 g. de azúcar. Afortunadamente hay muchas bebidas que puedes consumir sin culpa e incluso te podrían ayudar a bajar de peso. Tomar agua suficiente ayudará a tu cuerpo a mantener un balance adecuado de fluidos, previene la retención de líquidos y además aumenta la sensación de saciedad y comerás menos. Si el agua sola te parece muy aburrida, agrégale un poco de frutas cítricas, rebanadas de pepino o hierbas. Le darán un sabor delicioso.

Ingredientes (4 porciones):

• 3 piezas limón amarillo o verde sin semillas
• 1/2 pieza pepino
• 3 tazas agua
• 1 taza hielo
• 1/4 gramo endulzante sin calorías

Modo de preparación:

 Con ayuda de un pelador, retira un poco de la cáscara de los limones y licua con pepino, agua y hielo. Sirve en vasos y disfruta de inmediato.

2. Smoothie de sandía

Hazlo sin azúcar y será la receta perfecta para hidratarte sin culpa. Además, la sandía es una excelente opción baja en calorías para usarla como base de un smoothie. Además de ser un hidratante natural, está llena de nutrientes y aminoácidos. Prepara esta delicia de 56 calorías y acelera tu metabolismo.

Ingredientes (4 personas):

• 2 tazas Sandía en cubos
• 1 1⁄2 tazas Hielo machacado
• 1⁄2 cucharadita Edulcorante artificial en polvo
• 2 cucharadas Jugo de limón

Modo de preparación:

1. Colocar la sandía, hielo, azúcar y jugo de limón en una licuadora y licuar hasta obtener una consistencia suave. 
2.  Servir inmediatamente.
3. 
   

3. Té verde

Además de reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, el té verde contiene antioxidantes que reducen la grasa en el abdomen. Si bebes una taza de té verde antes de hacer ejercicio, aumentarás la quema de grasa mientras te ejercitas.

4. Frappe de chocolate obscuro

¿En serio? Sí, muy en serio. El chocolate -obscuro- ayuda a bajar de peso, ya que disminuye el apetito y la ansiedad de comer de más. Aunque, esta bebida de 400 calorías, es más bien una comida, no un 'snack'. Intenta tomarla antes de un desayuno ligero y mantendrás tu hambre a raya durante horas.